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放送日時 2020-06-25

2020-6-25OA 筋トレで美ボディに!「はじめての やせ筋トレ」 著/ とがわ愛

番組名:本のソムリエ

投稿日時 2020-06-25 16:06

出演者情報

本のソムリエ) 大垣書店烏丸三条店
            寺坂未来

ナビゲーター) 松岡千鶴

音声

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「今週の本のソムリエ」  大垣書店烏丸三条店  寺坂未来

「「わたしの1冊」    「はじめての  やせ筋トレ」    著/とがわ愛

無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で

10キロやせた!

運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲーム

を楽しみ、外に出るのがめんどくさい…

そんな人でも大丈夫。

外に出なくてもOK。

家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選。