文化・伝統
出演者情報
本のソムリエ） 大垣書店烏丸三条店
今仁真智子
ナビゲーター） 松岡千鶴
音声
MP3ファイルの再生／ダウンロード「今週の本のソムリエ」 大垣書店烏丸三条店 コミック担当 今仁真智子
「わたしの一冊] 「自律神経どこでもリセット！ ずぼら ヨガ」 著／崎田ミナ 飛鳥新社
会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット！
カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届け。
肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。
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