出演者情報

コメンテーター）　杏林予防医学研究所所長
　　　　　　　　　　　山田豊文さん

パーソナリティ）　松岡千鶴

キーワードは３つ

①　適度な運動　　　早朝、適度な運動をすると15時間後に眠くなるもの。体内時計を正しくセット。

②　睡眠　　　　　　人間は睡眠によって、体内トラブルを修復することが出来る

③　少食　　　　　　空腹を感じてから食べる　　　　　　　　　　　　

音声

MP3ファイルの再生／ダウンロード

映像

地域・まちづくりジャンルの最新記事

2024-11-16 放送

2024-11-16OA おじいちゃんとの花火

番組名	拝啓 おじいちゃんおばあちゃん

2024-11-15 放送

2024-11-19OA【動画・錦市場】「鮮魚　畠中商店　－お薦めは赤穂の生牡蠣ー」

番組名	京の台所 錦でお買いもの-プロのお薦め-

2024-11-15 放送

2024-11-15OA「三条通界隈の近代建築に 注目！」

番組名	京から　Green コミュニケーション！