文化・伝統
「今週の本のソムリエ」 大垣書店烏丸三条店 コミック担当 今仁（いまに）真智子さん
「わたしの一冊」 「自宅でできるライザップ～食事編～」 扶桑社
「自宅でできるライザップ～運動編～」 扶桑社
たるんだ体が引き締まった筋肉質の体系に・・・あの印象的なTVコマーシャルの「ライザップ」
今回のわたしの一冊は「ジム」に通わなくとも自宅にいながらにして
あの引き締まった体型を自分のものにする為の指南書です。
★ 食事編では「1日3食しっかりとって食べて痩せる」食事法
★ 運動編では部位ごとに約30種類の筋トレ法を紹介。
ジム通いしなくても専属トレーナーのように教えてくれるDVDもついています。
音声
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