出演者情報

ゲスト）臨済宗大徳寺大慈院
　　　　　　　　住職　戸田惺山さん

パーソナリティ）松岡千鶴

ストレスの多い現代社会では、体の不調、心の不調を訴える人が多い。

座禅を組むことで、内なる心を見つめ、身体を整えると、自然、呼吸が整い心が整う。

無理をしない楽な姿勢で、心の波を静めてみるのも良いかもしれません。

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