地域・まちづくり
出演者情報
コメンテーター） 林内科診療所
林 治材（はるき）先生
パーソナリティ） 松岡千鶴
8月も太平洋高気圧の勢力が強く、暑い日が続きそうです。
３代続く林内科診療所の 林治材先生に「熱中症」に関するお話を伺いました。
先ずは予防が大切、熱中症にならない体力づくりをしましょう。
適度な運動は勿論のこと、汗をかき易い体にしておくと良いそうです。
汗が１００ｃｃ出ると体の深部体温が１度下がる為、汗をかき易い体にしておくと
熱中症になるリスクが軽減されます。
又、食欲がある間は食事から必要な塩分が取れているので、麦茶などで水分補給するだけでも大丈夫です。
食欲がない場合は、汗をかいたら塩分も補給しましょう。
又、子ども、高齢者も 注意が必要です。 皆さん元気で夏を乗り切って下さい。
音声
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