文化・伝統
出演者情報
本のソムリエ） 大垣書店烏丸三条店
寺坂未来
ナビゲーター） 松岡千鶴
「今週の本のソムリエ」 大垣書店烏丸三条店 寺坂未来
「「わたしの1冊」 「はじめての やせ筋トレ」 著／とがわ愛
無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で
10キロやせた！
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲーム
を楽しみ、外に出るのがめんどくさい…
そんな人でも大丈夫。
外に出なくてもＯＫ。
家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選。
音声
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