《熱中症の予防》
★熱中症は、梅雨入りの暑くなり始めの頃から増加し、
　京都市内において、令和5年には972人の方が熱中症で救急搬送されました。
　梅雨明けまでは、まだ身体が暑さに慣れておらず
　体温調整が難しいことから、
　急に暑くなった日等には熱中症を起こしやすく、
　例年搬送者が増える傾向にあり、早めの対策が重要です。
　めまい、体のだるさ、ひどい場合にはけいれんや意識の異常など、
　様々な症状が見られ、死に至るおそれがあります。
☆熱中症を防ぐために
■エアコン・扇風機を適切に使用しましょう
　湿度が高い風呂場、トイレ等は小型の扇風機を持ち込む等工夫しましょう
■のどが渇いていなくてもこまめに
　水分・塩分（ナトリウム）を補給をしましょう
　水分摂取の目安は一日1.2リットルです
■涼しい服装をし外出時は日差し対策を行いましょう
■バランスの取れた食事、十分な睡眠をとりましょう
■いまの時期から暑熱順化を始めましょう
　30分のウォーキングや湯舟につかる等、
　適度に汗をかき暑さに慣れる体づくりを行いましょう

《火災急増に伴う緊急出火・焼死者防止の徹底について》
★令和6年5月26日現在、今年の火災発生件数が
　101件と例年に比べて急増しています。
　火災原因では、こんろが12件、暖房器具が10件、コードが9件、
　放火が7件、電気機器が７件、たばこが7件の順で発生しています。
＊こんろ周りの火災を防ぐために
・料理中にその場を離れるときは、少しの間であっても、必ず火を消す。
・こんろ周りの整理整頓をする。
・着衣着火を防ぐために、ゆったりした衣類や裾、袖の広がった衣類を着て
　調理することは控える。
＊コード火災を防ぐために
・電気コードを家具や家電等の下敷きにしない。
・電気コードを束ねたままにしない。
・たこ足配線にしない。
・古い電気コードは使用しない。
・定期的にコンセントから電源プラグを抜いて、清掃する。
＊たばこ火災を防ぐために
・灰皿を使用し、吸殻は確実に消火する。
・布団やベッドで吸わない。
・就寝前・外出前に消えているか再度確認をする。
☆これらに注意して、これ以上火災を増やさないよう
　火の用心を心がけましょう。

《京都市市民防災センター
　令和６年度「災害に強いまちづくり講座（Ⅰ）」》
日時：７月７日（日）午前１０：００～１１：１５
会場：市民防災センター４階講習室
内容：「京都の豪雨災害にどう備えるか」
　　　　京都大学防災研究所　教授　川池　健司さん
受講料：無料
定員：先着８０人
受講申し込み：はがき・電子メール・ＦＡＸのいずれかの方法で
詳細：京都市市民防災センターのホームページ
　　　一般財団法人　京都市防災協会　事業課
　　　　　　　　電話　０７５－６６２－１８４９
　　　　　　　　FAX　０７５－６６２－６０５０
申し込みの締め切り：６月１４日