《インフルエンザに注意！》
★京都市域において、インフルエンザ警報が発令されました。
◎インフルエンザに「かからない」ために
　・十分な栄養と睡眠をとり、体力・抵抗力をつけましょう。
　・できるだけ、人ごみを避けましょう。
　・外出後は手洗い・うがいを励行しましょう。
　・加湿器などを利用し、部屋の湿度を５０％から６０％に保ちましょう。
◎「うつさない」ために
　・咳が出るときは、マスクを着用し、周囲の人から極力離れる。
　・咳をする時は、ティッシュなどで口と鼻を覆う。
　　など、「咳エチケット」を守りましょう。
　・汚れたティッシュは、すぐに蓋つきのゴミ箱に捨てましょう。

＊インフルエンザは、
　急な高熱が特徴で、倦怠感、関節痛などの
　全身症状も強く、通常５日間ほど続きます。
　急な発熱や咳などの症状が出た場合には、
　早めに医療機関を受診しましょう。

《いきいきライフセミナー》
日時：３月１１日（金）午後２時～
会場：ひと・まち交流館京都（下京区）
テーマ：「耳のしくみを知り、耳を大切にしましょう」
講師：京都府立医科大学耳鼻咽喉科・頭頚部外科教室
　　　　坂口博史さん
　　　耳のしくみ・耳のトラブルと病気について、
　　　補聴器や人工内耳について。
定員：先着２００人
料金：無料
申込み：３月１０日までに
　　　　社会福祉研修・介護実習普及センター
　　　　　電話　０７５－３５４－８７７２
　　　　　FAX　０７５－３５４－８８０８　

《ゲートキーパー交流会》
日時：３月１２日（土）午後１時３０分～
会場：京都社会福祉会館（上京区）
・自死・自殺対策に取り組む団体等による活動の紹介、
　グループワークでの意見交換。
＊ゲートキーパーとは、
　悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、
　必要な支援につなげ、見守る人のことです。
　特別な資格ではありません。
　悩みを抱える家族や仲間の変化に気づいて
　声をかける、それがゲートキーパーの第一歩です。
参加申込み：NPO法人ゲートキーパー支援センターのホームページへ

《第２７回全国車いす駅伝競走大会》
日時：３月１３日（日）
午前１１時３０分に
国立京都国際会館前をスタートし、西京極陸上競技場までの
５区間２１、３キロメートルを、２３チームが競います。
当日は、交通規制等が行われます。
みなさんのご理解とご協力をお願いします。
詳細：大会ホームページで

《京都市立病院》
・糖尿病教室
　「心のケアしてますか？」
　日時：３月１０日午後３時～
・乳がん市民公開講座
　「チームで取り組む乳がん治療」
　日時：３月１２日午後１時～
健康教室かがやき
「若さを保つ食生活」
　日時：３月１８日午後２時３０分～
料金：無料
申込み：不要
詳細：京都市市立病院
　　　　電話　０７５－３１１－５３１１
　　　　FAX　０７５－３２１－６０２５