《熱中症にご注意》
★熱中症は、気温が高いなどの環境下で、
体温調節の機能がうまく働かず、
体内に熱がこもってしまうことで発症します。
梅雨明けまでは、まだ身体が暑さに慣れておらず
体温調整が難しいことから、急に暑くなった日等には
熱中症を起こしやすく、
例年搬送者が増える傾向にあり、早めの対策が重要です。
☆熱中症は、室内や夜間でも多く発生し、
　特に高齢者や子どもは注意が必要です。
　子どもは、大人に比べて身長が低いため、
　地面から受ける輻射熱(ふくしゃねつ)の影響が大きく、
　大人よりも高温の環境にさらされていると考え、
　体調変化に注意しましょう。
☆車内の熱中症にも注意が必要です。
　天気の良い日は車内の温度がすぐに上昇します。
　子どもがぐっすり寝ていても、
　車の中で決して一人にしないでください。
　車の鍵を子どもに持たせていると、誤ってロックし、
　閉じ込められる場合もありますので、
　車の鍵は必ず大人が持っておくようにしましょう。
☆熱中症予防のため
・普段過ごす部屋には温度計と湿度計を置くなど、
　部屋の温度をこまめにチェック しましょう。
・室温28°Cを目安に、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。
・喉が渇かなくてもこまめに水分補給をしましょう。
・外出の際は体を締めつけない涼しい服装で、
　日よけ対策をしましょう。
・無理をせず、適度に休憩をとりましょう。
・日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりをしましょう。
☆もし体に異常が発生したら
　涼しい場所で休息して　衣類を緩めてからだを冷やし、
　水分と塩分補給をして下さい。
☆緊急時は迷わず119番へ連絡してください。
　救急車を呼ぶか迷ったら＃7119をご利用ください。

《令和７年度第1回「災害に強いまちづくり講座」》
日時：７月６日（日）午前10時～11時15分
会場：京都市市民防災センター　4階講習室
内容：講演「西日本豪雨における岡山県倉敷市真備町での避難所活動、
　　　　　　避難行動につながる備えと支援」
　　　　京都府災害派遣福祉チーム（京都DWAT）池田 正樹さん
受講料：無料
定員：先着８０人
受講申し込み；6月２７日までに
　　　　　　　「はがき」「FAX」「E-mail」で。
詳細：京都市市民防災センターのホームページ

《７月の救命講習》
☆上級（小児・乳児に対する蘇生法を含む）午前９時１５分～午後５時
　　７月　１日（火）市民防災センターで
　　　　２６日（土）消防学校
☆普通（AEDの使用方法を含めた成人に対する蘇生法など約３時間）
　　７月２９日（火）、午前９時１５分～　市民防災センターで
料金：無料
参加申し込み：LINE公式アカウント
　　　　　　　「救命講習のご案内＠京都市消防局」から
　　　　　　　または、最寄りの消防署で
　　　　　　　定員の空き状況を確認して。