《５月は自転車安全利用推進月間です！》
🚲自転車安全利用五則
１　車道が原則、左側通行　歩道は例外、歩行者を優先
２　交差点では信号と一次停止を守って、安全確認
３　夜間はライトを点灯
４　飲酒運転は禁止
５　ヘルメットを着用
この五則を守って、自転車を安全に正しく使いましょう。

《熱中症警戒アラートについて》
★環境省と気象庁は、
熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、
危険な暑さへの注意を呼び掛け、
熱中症予防行動をとっていただくよう促すための情報
「熱中症警戒アラート 」をホームページで発表しています。
気温が高くなくても湿度が高いと熱中症になることがあります。
暑さ指数と併せて参考にしてください。

京都市では、昨年988人の方が熱中症により救急搬送されています。
熱中症は、気温が高いなどの環境下で、
体温調節の機能がうまく働かず、
体内に熱がこもってしまうことで発症します。
梅雨明けまでは、まだ身体が暑さに慣れておらず
体温調整が難しいことから、急に暑くなった日等には
熱中症を起こしやすく、
例年搬送者が増える傾向にあり、早めの対策が重要です。

熱中症は、室内や夜間でも多く発生し、
特に高齢者や子どもは注意が必要です。
＊熱中症予防のため、
・普段過ごす部屋には温度計と湿度計を置くなど、
　部屋の温度をこまめにチェック しましょう。
・室温28°Cを目安に、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。
・喉が渇かなくてもこまめに水分補給をしましょう。
・外出の際は体を締めつけない涼しい服装で、
　日よけ対策をしましょう。
・無理をせず、適度に休憩をとりましょう。
・日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりをしましょう。
＊熱中症の応急手当
・涼しい場所や日陰のある場所へ移動し、
　衣服を緩め、安静に寝かせる。
・エアコンを付ける、扇風機・うちわなどで風を当て、体を冷やす。　　　　　　　　　
・首の周り・脇の下・太ももの付け根など太い血管の部分を冷やす。
・飲めるようであれば水分をこまめに取らせる。
・病院へ行く？救急車を呼ぶ？迷ったら　♯7119を御利用ください。

《６月の救命講習》
＊上級（小児・乳児に対する蘇生法を含む）
　６月１４日（土）京都市消防学校で　午前９時１５分～午後５時
　　　１７日（火）市民防災センターで　午前９時１５分～午後５時
＊普通（約３時間）
　６月１２日（木）市民防災センターで　午前９時１５分～
　　AEDの使用方法を含めた成人に対する心肺蘇生法等
　６月２８日（土）右京消防署で　午前９時１５分～
　　AEDの使用方法を含めた小児・乳児に対する心肺蘇生法等
料金：無料
参加申し込み：LINE公式アカウント
　　　　　　　「救命講習のご案内＠京都市消防局」から
　　　　　　　または、最寄りの消防署で
　　　　　　　定員の空き状況を確認して。
詳細：技術指導課　　電話　０７５－６８２－０１３１