《８月３１日までまん延防止等重点措置適用》　
★京都市では、８月３１日まで
新型コロナウイルスまん延防止等重点措置が適用されています。

現在、中学・高校・大学の課外活動や
職場・会食などによるクラスターが発生しています。
新規感染者に占める３０代以下の割合は、約６割を超えており、
若い世代の危機感の共有が重要です。
また、夏休みに入り、お盆など人と人との交流が活発になり、
飲食の機会が増える時期です。
今一度、ご自身とご家族、大切な人の命と健康を守るため、
一人一人が感染防止対策を徹底しましょう。

・日中も含めた不要不急の外出は控えてください。
・混雑している時間や場所を避けて行動しましょう。
・大人数でのコンパや宴会等はやめましょう。
・夏の活動に伴う不要不急の帰省や旅行等
　都道府県をまたぐ往来は控えてください。
・海水浴、屋外プール、お祭り、キャンプなど、
　屋外でも人が密集する場所には、
　感染リスクが潜んでいることに注意しましょう。
・オリンピック・パラリンピックは
　パブリックビューイングなどの催しへの参加など、
　大勢で集まっての応援はやめましょう。

・基本的な感染防止対策
　マスクの着用・手洗い・人との距離の確保・三密回避をしましょう。
・毎日の検温など、健康観察を徹底し、
　充分な睡眠とバランスの良い食事を心がけ、免疫力を向上させましょう。
・発熱など、調子が悪い時は、無理せず休みましょう
・ワクチン接種後も感染防止対策を引き続き行いましょう。
・感染された方や医療関係者等への誹謗中傷は絶対にやめましょう。

《熱中症を予防しましょう》　

＊熱中症予防のポイント＊
・エアコンを利用する際に
　換気扇や窓を開放して換気を確保しながら
　エアコンの温度設定をこまめに調整する。
・暑い日や時間帯は無理をしない
・気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意です。
・屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合などは、
　適宜マスクを外す。
・マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避ける。
・のどが渇く前に　こまめに水分補給する。
・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに。
・また、高齢者、子ども、障害者の方々は、
　熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。
★めまい、立ち眩み、手足のしびれ、こむら返り、
頭痛、吐き気、倦怠感など、熱中症と疑われるときは、
・屋外にいれば、すぐ日陰など、涼しい場所に移動しましょう。
・衣類をゆるめ、保冷剤などで、首や脇の下、足の付け根を冷やし、
　体に濡れタオルを当ててあおぐなど、体温を下げましょう。
・自力で水分の補給ができないときには、医療機関で診察を受けましょう。
・意識がない、反応がおかしい時には、
　ためらわずに119番で救急車を呼んでください。

☆京都市防災ポータルサイトの熱中症警戒アラートには、
気温、湿度、輻射熱を取り入れた指標「暑さ指数」が掲載されています。
この暑さ指数が、３３以上になると、テレビやホームページで
熱中症警戒アラートが発表されます。
この熱中症警戒アラートを活用し、
危険な暑さにいち早く気づき、予防しましょう。