《４月のすこやか講座》
日時：４月 １９日（金） 午後１時３０分～3 時３０分
会場：下京区　ひと・まち交流館 京都　２階 大会議室
内容：「自宅でできる自重トレーニング」
長寿すこやかセンター　健康運動指導士の松森賢司さんを講師に
腰痛や膝痛の予防、生活習慣病予防、要介護予防等の効果が期待できる、
器具を使わずに自宅でできる運動が紹介される。
参加対象：高齢者の社会参加や健康づくりに興味のある市民の方
定員：先着７０人
＊参加の際には、床に敷いて使う　大きめのバスタオル、またはヨガマット、
上履き、水分補給用の飲み物 等 を持参。
参加申し込み：４月１８日までに
長寿すこやかセンター
電話　０７５－３５４－８７４１
FAX　０７５－３５４－８７４２
メール　sukoyaka.info@hitomachi-kyoto.jp

《令和６年度アルコール・薬物依存症家族支援プログラム》
日時：5月～来年2月　全10回
概ね　毎月　第1木曜　午後1時30分～午後3時30分
会場：中京区　COCO・テラス　４階　活動支援室
内容：・アルコール・薬物問題を抱える人の家族が、
アルコール依存症・薬物依存症という病気への理解を深め、
本人とのコミュニケーションの工夫について学ぶ。
・毎回異なるテーマでグループワークと家族同士の分かち合いの時間有り。
・専門職や自助グループの方から利用できる相談先についての話を聴く回も。
参加対象：アルコール・薬物問題を抱える方の家族で、
参加される方が京都市にお住まいの方
定員：事前面談後申込み順で、各回20人
参加費：無料
参加申し込み：相談電話　０７５－３１４－０８７４　で　随時受け付け
詳細：京都市のwebサイト京都市情報館
保健福祉局　京都市こころの健康増進センター　相談援助課
電話　０７５－３１４－０３５５

《難病患者に関わるボランティア養成講座》
日時：５月２５日（土）午前９時３０分～
会場：中京区　ハートピア京都
内容：難病に対する理解を深め、ボランティア活動に対する知識を得る。
参加対象：難病やボランティアに関心のある、
京都市内におすまいか通勤通学の１８歳以上の方
受講料：無料
参加申し込み：難病相談・支援センター
電話　０７５－４１４－７８３０